- Hindari minuman beralkohol dan berkafein, seperti kopi, teh dan soda.
- Konsumsi makanan berkarbohidrat atau pasta, agar Anda cepat mengantuk dan relaks.
- Konsumsi susu hangat tetapi hindari susu skim
- Mandi dengan air hangat agar merasa relaks
- Cari Tempat Yang ngga banyak Nyamuk
- Ngga usah tidur dulu 2 hari 2 malem :D
No comments:
Post a Comment